काठमाडौँ । छालाको लागि भिटामिन सी गर्मी मौसममा नियमित रूपमा भिटामिन सीको प्रयोग गर्नु हाम्रो छालाको लागि धेरै लाभदायक मानिन्छ । भिटामिन सी छालाका लागि मात्र नभई शरीरका अन्य अंगका लागि पनि निकै फाइदाजनक छ ।

अब विस्तारै गर्मी पनि क्रमशः बढ्दै गएको छ । मौसममा आएको परिवर्तनसँगै हाम्रो जीवनशैलीमा धेरै परिवर्तन आउँछन् । चिसो मौसममा हामी रजाई वा न्यानो कपडा प्रयोग गर्छौं भने गर्मीमा एसी, कुलर र पंखाको प्रयोग गर्छौं। यस्तो अवस्थामा शारीरिक स्वास्थ्यका साथसाथै छालाको पनि ख्याल राख्नुपर्छ ।

अक्सर, हाम्रो व्यस्त जीवनशैलीको कारण, हामी हाम्रो छालाप्रति अलि लापरवाह हुन्छौं। जसका कारण मुँहासे, पिम्पल र दानाको समस्या देखिने गर्छ । सूर्यको पराबैंगनी किरणको सम्पर्कमा आउँदा छालामा क्षति पुग्छ। त्यसैले हामीले हाम्रो छालाको हेरचाह गर्नु अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

गर्मीमा भिटामिन सी

जाडो मौसममा छालाको हेरचाह गर्न अलि सजिलो हुन्छ तर गर्मीमा उत्तिकै गाह्रो हुन्छ। तपाइँ सबैले छालाको लागि भिटामिन सी को फाइदाहरु बारे सुन्नु भएको छ। यसलाई छालाका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । जसले गर्दा अनुहारमा चमक आउँछ । तपाईलाई भनौं कि भिटामिन सीमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जुन बढ्दो तापक्रममा हाम्रो छालाको लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छ। जान्नुहोस् यसका फाइदा…

छालाको चमक

भिटामिन सी छालालाई निखार्नका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । भिटामिन सी युक्त फलफूलमा किवी, मेवा, सुन्तला र कागती जस्ता चीजहरू समावेश हुन्छन्। यिनीहरूलाई आहारमा समावेश गर्नाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता मात्र बढाउँदैन छालालाई चम्किलो बनाउँछ। तपाईलाई भनौं कि यसले सूर्यको किरणले गर्दा हुने दाग र हाइपरपिग्मेन्टेसन कम गर्न मद्दत गर्छ।

नरम बनाउन

भिटामिन सी एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा पनि काम गर्दछ। यस भिटामिनको कारणले हाम्रो छाला चम्किलो र नरम हुन्छ। यसका साथै छालामा नमी कायम राख्न पनि फाइदाजनक हुन्छ ।

कालो दागहरू

गर्मी मौसममा हाम्रो छालालाई भिटामिन सी सबैभन्दा बढी चाहिन्छ। यो भिटामिनले हाम्रो छालाको दाग र दाग सजिलै हटाउँछ।