काठमाडौं । उमेर बढ्दै गएपछि प्रायः मानिसको आँखा वरिपरि डार्क सर्कल आउँछ । जसले सुन्दरतामा ह्रास ल्याउँछ । डार्क सर्कल बढी काम गर्ने, तनाव लिने, पर्याप्त नसुत्ने लगायतका कारणहरुले हुन्छ ।

डार्क सर्कल जो कोहिलाई पनि हुन सक्छ । यसलाई हटाउन भिटामिन ‘ए ‘युक्त खाना आवश्यक हुन्छ । जसले छालाको ‘रिपेयरिङ’ र ‘टाइटनिङ’मा टेवा पुग्छ । साथै, छालामा रक्तसञ्चार पनि तीव्र गराउँछ । गाजर, फर्सी, पाकेको मेवा, आँप, हरियो सागपात आदि बढी खाने गर्दा डार्क सर्कल कम हुने चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

राम्रोसँग निदाउन भिटामिन सी भएका खानेकुरा खान आवश्यक हुन्छ । यस्तो खाँदा दिमागमा सेराटोनिन नामक रसायन उत्सर्जन गराउँछ, जसले गर्दा आनन्दले निदाउन सकिन्छ । निन्द्रा पुगेमा हाम्रो आँखामा त्यस्तो समस्या आउँदैन । भिटामिन सी सुन्तला, कागती, अमला, खर्बुजाजस्ता फलफूलमा पाइन्छ ।

त्यस्तै, अंगुर, ब्लुबेरी, बन्दाकोभी, ब्रोकाउली, केराउ आदिमा भिटामिन के प्रशस्त पाइन्छ । भिटामिन केले रगतलाई गाढा बनाउन मद्दत गर्छ र रक्तसञ्चारलाई पनि तीव्र बनाउँछ । डार्क सर्कल भएकाले भिटामिन के खाना बढी खाने गर्नुपर्छ ।

भिटामिन ईमा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा हुन्छ । जसले छालामा जम्मा भएका विकारलाई शरीरबाहिर निकालेर यसलाई चम्किलो बनाउँछ । पालुंगो, बदाम, किवी, ओखर, एभोकाडो, जस्ता भिटामिन ईयुक्त खानेकुरा बढी खाँदा डार्क सर्कलको समस्याबाट मुक्त भइन्छ ।

डार्क सर्कल भगाउन गोलभेडामा कागती मिलाएर लगाएमा राहात मिल्छ । आलुलाई पनि डार्क सर्कल हटाउनको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ । आलुको र कागतीको रस बनाएर लगाएमा डार्क सर्कल कम हुन्छ । दैनिक २ पटक काँचो दुधलाई लगाएमा आँखाको डार्क सर्कल कम हुँदै जान्छ